走る

走る為に必要なもの

top　> 走る為に必要なもの

走る為に必要なもの

走る為に一番最初に必要なものは何でしょうか?

それはもちろん｢走ろうとする気持ち｣です。

1にも2にもこれが無ければなが～い距離を走ることなんて出来ません。

この文章を読まれているあなたは、この｢走る｣という気持ちが無ければ当然このページには辿り着けないわけで、この部分は既にクリアしていることでしょう。

では次に必要なものは何でしょう?

それは｢走る気持ちを持ち続けること｣です。

ではその為にはいったいどうしたら良いのでしょうか?

私が考えるに、次のようなことをまず実践すれば長続きするのではないかと思います。

・道具を揃える
・目標を立てる
・仲間を作る

では順番に説明していきましょう。

1.道具を揃える

スポーツでも何でもそうですが、まず｢格好から入る｣ことは、実はとても大事なことなのです。

最初に道具を揃えることにより、せっかく道具を揃えたのだから･･･という気持ちが沸き、嫌でも続けざるを得ない境地に自分を追い込んで行くことができるからです。

続けられなかったらもったいないから道具は後で揃えることにしよう、なんて考えずに、積極的にいの一番に道具を揃えちゃいましょう。

マラソンの道具、と言ってもそんなに対してある訳ではなく、靴、ランパン、ランシャツくらいなもので、後は必要に応じて時計や腕時計型の脈拍計(ハートレートモニター)etc...を買い揃えていけば良いのではないでしょうか。

この中でも靴だけは慎重に選んでください。

性能云々よりも第一に｢自分の足にフィットする｣こと、これがもっとも大事な要素になります。

かっこいいから、あの有名選手が履いているから、とかいう理由ではなく、自分で実際にお店で履いてみて、一番しっくりきた物を購入するようにしましょう。

2.目標を立てる

これについては、別項目で詳しく説明しますが、やはり目標があるのと無いのでは俄然やる気が違ってきます。

｢次のホノルルマラソンに出て完走する｣とか｢?kgダイエットする｣とか具体的な目標を定めることにより、途中で諦めそうになっても、その目標を思い出して、もう一度頑張ってみよう、という気になれるものです。

3.仲間を作る

勉強でもスポーツでも何でもそうですが、仲間を作ることは非常に有効です。

これはライバルを作る、ということではなく、支えあえる仲間を作ることによりくじけそうになった時でも励ましあったり出来ますし、何といっても自分の目標に対して言い訳が出来なくなるわけで、そういった観点からも非常に有効な手段ではないかと思います。

このときに大事なのは、出来るだけレベルは自分に近い人を仲間として選ぶことです。

そうでないと、相手に劣等感を感じたり、逆に邪魔くさく思えてきたりと何かと負の要素が増えてくるからです。

最近ではネットで仲間を募集したり、見つけたりすることは簡単に出来ますから皆さんも積極的にランニング仲間を作って、マラソンを楽しみましょう。